top of page

BLOG REstart

8E3A6910 copy.jpg

Abonează-te la Newsletter

Și primești periodic sfaturi despre carieră, ADHD și organizare.

Abonează-te la Newsletter

Și primești periodic sfaturi despre carieră, ADHD și organizare.

Cum să îți folosești Punctele forte la un job nepotrivit pentru tine

Poza scriitorului: Oana VinczeOana Vincze

Cum să-ți Folosești Punctele Forte într-un job plictisitor

— Chiar și atunci când creierul tău cu ADHD strigă după stimulare


Menținerea concentrării la muncă, atunci când sarcinile sunt incredibil de plictisitoare, poate fi o provocare, mai ales pentru noi, cei cu ADHD. Dar iată secretul: dacă îți folosești punctele forte naturale, poți aduce mai multă energie și concentrare chiar și celor mai monotone sarcini.


Recomandarea mea e să nu aștepți jobul perfect, ci să începi să-ți folosești punctele forte mai des:


1. Identifică-ți Punctele Forte


Primul pas este să înțelegi care sunt punctele tale forte. Există două tipuri:


Puncte forte realizate: Acestea sunt lucrurile la care ești bun și îți place să le faci. De exemplu, dacă ești un bun rezolvator de probleme, caută oportunități la muncă unde să ajuți cu probleme complexe. Cu cât poți include mai multe din aceste puncte forte în ziua ta, cu atât vei simți mai multă energie.


Puncte forte neutilizate: Acestea sunt lucruri la care ești bun, dar pe care nu le folosești prea des. Există vreo oportunitate să te oferi voluntar pentru sarcini sau proiecte care să valorifice aceste abilități? Poate că ești bun la organizarea sistemelor, dar nu faci asta des—cere să ajuți la îmbunătățirea proceselor echipei. Te vei simți mai împlinit când îți folosești aceste puncte forte naturale, dar subutilizate.


2. Transformă sarcinile plictisitoare


Când ești blocat cu sarcini care îți consumă energia, există și aici moduri să le poți transforma ca să devină suportabile:


Adaugă interes: Transformă o sarcină repetitivă în ceva mai atractiv. Pune-ți muzica preferată sau un podcast ca să-ți ții creierul ocupat în timp ce mâinile fac treaba. Sau transformă sarcina într-un joc—cât de repede poți termina acea sarcină? (Răsplătește-te cu o mică pauză când termini!)

Atenție, mulți își obosesc creierul făcând două lucruri care necesită atenția în același timp.


Combină sarcinile: Plictiseala e inevitabilă cu anumite sarcini, așa că încearcă să le combini cu ceva mai energizant. De exemplu, alternează între sarcina care îți place și cea plictisitoare pentru a-ți stimula creierul. Alternarea poate oferi creierului acele mici doze de dopamină de care are nevoie.


3. Promovează sarcini care se potrivesc cu Punctele tale Forte


Dacă este posibil, încearcă să inițiezi o conversație cu managerul tău despre cum îți poți folosi mai mult punctele forte la locul de muncă. Poate părea inconfortabil la început, dar cheia este să evidențiezi cum utilizarea punctelor tale forte aduce beneficii atât pentru tine, cât și pentru companie. Când lucrezi în zona ta de excelență, nu doar că ești mai implicat—ești și mai productiv și obții rezultate mai bune.


4. Fă-l pe șeful tău conștient de Punctele tale Forte


Uneori, șeful tău nu îți cunoaște punctele forte naturale, decât dacă le faci vizibile. Managerii nu sunt instruiți să facă asta.


Împărtășește exemple: Când finalizezi un proiect sau o sarcină folosindu-ți punctele forte, subliniază cum abilitățile tale au contribuit la un rezultat pozitiv. De exemplu: „Mi-a plăcut foarte mult să organizez fluxul de lucru al echipei săptămâna aceasta—s-a potrivit perfect cu abilitățile mele de a crea sisteme.”


Fii proactiv: În loc să aștepți să ți se atribuie sarcini, oferă-te voluntar pentru muncă care se aliniază cu punctele tale forte. Dacă știi că ești excelent la generarea de idei noi, spune ceva de genul: „Aș vrea să contribui la proiectul viitor—cred că gândirea mea creativă ar putea fi de mare ajutor aici.”


Leagă punctele forte de rezultate: Managerii sunt adesea concentrați pe rezultate. Formulează-ți punctele forte în așa fel încât să demonstrezi cum contribuie acestea la succesul companiei. De exemplu: „Am observat că atunci când îmi folosesc punctele forte în construirea relațiilor, scorurile noastre de satisfacție a clienților se îmbunătățesc.”


Fiind deschis despre punctele tale forte, îți ajuți șeful să înțeleagă unde excelezi, și în timp, este mai probabil să îți atribuie sarcini care se potrivesc cu abilitățile tale naturale.


CONCLUZIE


Atunci când ajungi ca 70% din munca ta să fie pe baza punctelor tale forte naturale, vei simți împlinire pe termen lung în orice job ești. Punctele tale forte se pot utiliza pentru mai multe meserii, nu ești restrictionat la o carieră sau o industrie.


Chiar dacă acum nu ești la 70%, orice mică schimbare în felul în care abordezi taskuri, preiei oportunități și comunici care sunt cu adevărat puncte forte naturale nu doar învățate, te pui pe drumul de te simți tot mai des competent, capabil, cu inițiativă și eforturile tale vor fi remarcate și de cei din jur.


0 comentarii

Postări recente

Afișează-le pe toate

Comments


bottom of page